Masa başında otururken hiç kalkmadan oradan tüm işlerimizi halletmekten hoşlanırız. Mesai bitene kadar hiç ayağa kalkmasak sorun etmeyiz.  Bütün vaktimizi hareketsiz şekilde işlerimizi bitirmek için kullanırız. Masa başında gerekli malzemeleri almak için bile oturarak uzanmaya çalışırız. Gün bitimi geldiğinde ayağa kalktığımızda ise her yerimizin tutulduğunu görürüz. Hareket etmekte zorlanırız.  Boynumuz tutulduğunu ta neden sonra anlarız. Sağa sola dönmekte zorlandığınızı fark ettiğinizde boynunuzda oluşan acıyla irkilirsiniz. Boyun ağrıları için basit bir başlangıç öyküsüdür bu.                 Boyun ağrısı şikâyeti olanların öyküleri farklı olsa yapılan hatalar benzerdir.  Bu hatalar sonucunda hareket kabiliyetinde azalma olur. Kaslarda spazmlar meydana gelir. Ağrılı bir durum ortaya çıkar. Anlık gelişebilen bu tür olaylar evde sıcak uygulama yapılarak bile çözülebilir. Sorunun ana kaynağı değil sonucu üzerinde alınan kısa vadeli olumlu sonuçlardır bunlar. Yapılan hataların düzeltilmemesi ile aynı döngü devam eder. Yaşam tarzında, hareket ve durağan pozisyonlardaki hareket yanlışlarının düzeltilmemesi temelden bir çözüme manidir. Egzersiz alışkanlığının edinilememesi de başlıca sorunlardandır.  Boyun bölgesinde travmatik ve ikinci hastalıklara bağlı olmaksızın gelişen fiziksel problemleri bu şekilde kabaca özetleyebiliriz. Boyun fıtıkları da bu yanlışlar ve eksikler sonrasında zamanla ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların başında gelir.                 Boyun fıtığı ağrısı boyun, omuz, dirsek ve parmaklara kadar ilerleye bilen bir yapıya sahiptir. Ağrılar gece uykuları bile kaçırabilecek düzeye ulaşabilir. Uyuşma, elektrik çarpar tarzda ağrı şikâyeti olabilir. Keçe hissi ve kaslarda spazm şikâyeti de olur. Bunlarla yaşamak mümkün değildir. Çözüm bulunması gerekir. Tanının hastanede konulması ve tedavinin yapılması lazımdır. Ne yazık ki ülkemizde bu tür rahatsızlıklarda kırık-çıkıkçı diye tabir edilen kesime rağbet vardır. Bunda tabi sisteminde suçu inkâr edilemez. Basmakalıp egzersizler ve bireye özel egzersiz reçeteleri olmadan bir fıtık tedavisinin tam anlamıyla yapılması mümkün gözükmemektedir.                 Boyun fıtığı ağrılarıyla yaşamak zorunda değilsiniz. Boyun fıtığının elbet çözümü vardır. Burada size özel verilen reçeteye uymanız önemlidir. Bunun yanın da boyun bölgesinde meydana gelmiş postür bozukluklarını düzenleyecek şekilde size özel verilmiş egzersiz reçetesine de uymanız gerekir. Hareket hatalarınızın baştan gözden geçirilmesi gerekir. Günlük yaşamda yaptığınız hatalar düzeltilmelidir. Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…