Menopoz Sonrası Osteoporoz Riskine Karşı Ne Yapılmalı?

(İHA) - İhlas Haber Ajansı | 18.10.2018 - 14:30, Güncelleme: 18.10.2018 - 14:30 2724+ kez okundu.
 

Menopoz Sonrası Osteoporoz Riskine Karşı Ne Yapılmalı?

Menopozdan sonra osteoporoz riskine karşı D vitaminin önemine değinen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orkide Şancı ˮMenopoz dönemi, hormonların değişmesi nedeniyle ortaya çıkan çeşitli şikayetlerin başlıca sebebidir. Bu şikayetlerin en aza indirilmesi ve menopoz sonrası sağlık sorunlarından korunmada D vitaminin rolü yadsınamaz.ˮ Dedi ˮOsteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik yapısının zayıflaması sonucunda, kemik kırılganlığında ve kırık ihtimalinde artış ile kendini gösteren bir iskelet hastalığıdır. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası yumurtalıkların ürettiği östrojen seviyesi önemli ölçüde azalmasıyla osteoporoz gelişimiz hızlanmaktadır. Bu nedenle osteoporoz riskini en aza indirmek ve kemik sağlığını desteklemek için kalsiyum alımı çok önemlidir.ˮ diye konuşan Op. Dr. Şancı osteoporoza karşı bir kalkan görevi üstlenen D vitaminin faydalarını şöyle sıraladı.Osteoporoz ve birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan, D vitaminiD vitamini diğer vitaminlerden farklı olarak daha çok bir hormon gibi işlev görmesi bakımından benzersizdir. Kalsiyumun bağırsaktan emilimine ve kemikler tarafından depolanmasına yardımcı olan mucizevi bir hormon olan D vitamini, vücudun birçok işlevinde merkezi bir rol oynar. Özellikle menopoz sırasında ve sonrasında kadın sağlığı için en önemli destekleyicilerden biridir.D vitamini vücudumuzun kalsiyumu kullanabilmesi için kritik bir noktadadır. 40 yaş üzeri veya çeşitli nedenlerle osteoporoz riskine sahip olan kadınlar yeterli miktarda D vitamini aldığından emin olmalıdır. Kalsiyum ve D vitamini kombinasyonu sadece osteoporoz değil birçok sağlık problemine karşı koruyucudur.Yapılan çeşitli araştırmalarda göre kalp hastalığının, osteoporozun, diyabetin, kanserin ve kilo alımının önlenmesinde D vitaminin önemli bir yere sahip olduğunu ve çoğu sağlık probleminin D vitamini eksikliğiyle ilişkili olduğu da belirtilmiştir. D vitamini Kaynakları Nelerdir?Vücudumuzdaki D-vitamininin bir kısmı balık, süt, yumurta ve çeşitli sebzeler gibi doğal besin zinciri ile alınabilse de büyük oranda güneş yardımı ile alınabilir. Güneş ışığı, D vitamini için mükemmel bir kaynaktır, doğru açıyla ve doğru zamanda 15 dakika dışarıda kalmak, vücudunuzun yeterli seviyede vitamin D almasını sağlayabilir. Doğal yollar dışındaki Vitamin takviyelerinde özellikle dikkat edilmesi gereken şey mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğidir.Hem besin hem de güneş kaynaklı D-vitamini düzeyinin yeterli olup olmadığının ˮD3-vitamin testiˮ yaptırarak öğrenebilirsiniz
Menopozdan sonra osteoporoz riskine karşı D vitaminin önemine değinen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orkide Şancı ˮMenopoz dönemi, hormonların değişmesi nedeniyle ortaya çıkan çeşitli şikayetlerin başlıca sebebidir. Bu şikayetlerin en aza indirilmesi ve menopoz sonrası sağlık sorunlarından korunmada D vitaminin rolü yadsınamaz.ˮ Dedi ˮOsteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik yapısının zayıflaması sonucunda, kemik kırılganlığında ve kırık ihtimalinde artış ile kendini gösteren bir iskelet hastalığıdır. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası yumurtalıkların ürettiği östrojen seviyesi önemli ölçüde azalmasıyla osteoporoz gelişimiz hızlanmaktadır. Bu nedenle osteoporoz riskini en aza indirmek ve kemik sağlığını desteklemek için kalsiyum alımı çok önemlidir.ˮ diye konuşan Op. Dr. Şancı osteoporoza karşı bir kalkan görevi üstlenen D vitaminin faydalarını şöyle sıraladı.Osteoporoz ve birçok hastalığa karşı koruyucu kalkan, D vitaminiD vitamini diğer vitaminlerden farklı olarak daha çok bir hormon gibi işlev görmesi bakımından benzersizdir. Kalsiyumun bağırsaktan emilimine ve kemikler tarafından depolanmasına yardımcı olan mucizevi bir hormon olan D vitamini, vücudun birçok işlevinde merkezi bir rol oynar. Özellikle menopoz sırasında ve sonrasında kadın sağlığı için en önemli destekleyicilerden biridir.D vitamini vücudumuzun kalsiyumu kullanabilmesi için kritik bir noktadadır. 40 yaş üzeri veya çeşitli nedenlerle osteoporoz riskine sahip olan kadınlar yeterli miktarda D vitamini aldığından emin olmalıdır. Kalsiyum ve D vitamini kombinasyonu sadece osteoporoz değil birçok sağlık problemine karşı koruyucudur.Yapılan çeşitli araştırmalarda göre kalp hastalığının, osteoporozun, diyabetin, kanserin ve kilo alımının önlenmesinde D vitaminin önemli bir yere sahip olduğunu ve çoğu sağlık probleminin D vitamini eksikliğiyle ilişkili olduğu da belirtilmiştir. D vitamini Kaynakları Nelerdir?Vücudumuzdaki D-vitamininin bir kısmı balık, süt, yumurta ve çeşitli sebzeler gibi doğal besin zinciri ile alınabilse de büyük oranda güneş yardımı ile alınabilir. Güneş ışığı, D vitamini için mükemmel bir kaynaktır, doğru açıyla ve doğru zamanda 15 dakika dışarıda kalmak, vücudunuzun yeterli seviyede vitamin D almasını sağlayabilir. Doğal yollar dışındaki Vitamin takviyelerinde özellikle dikkat edilmesi gereken şey mutlaka doktor kontrolünde alınması gerektiğidir.Hem besin hem de güneş kaynaklı D-vitamini düzeyinin yeterli olup olmadığının ˮD3-vitamin testiˮ yaptırarak öğrenebilirsiniz
Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve eskilgazetesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Adana escort Ankara escort izmir escort aliağa escort balçova escort bayındır escort bayraklı escort bergama escort beydağ escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort dikili escort foça escort gaziemir escort güzelbahçe escort karabağlar escort karaburun escort karşıyaka escort kemalpaşa escort kiraz escort kınık escort konak escort menderes escort menemen escort narlıdere escort ödemiş escort seferihisar escort selçuk escort tire escort torbalı escort urla escort bostanlı escort mavişehir escort alsancak escort üçyol escort bursa escort altınşehir escort gemlik escort görükle escort gürsu escort inegöl escort kestel escort mudanya escort nilüfer escort orhangazi escort soğanlı escort yıldırım escort antalya escort akseki escort aksu escort belek escort demre escort döşemealtı escort elmalı escort finike escort gazipaşa escort gündoğmuş escort ibradı escort kaş escort kemer escort kepez escort konyaaltı escort korkuteli escort kumluca escort lara escort manavgat escort muratpaşa escort serik escort alanya escort Eskişehir escort Gaziantep escort İstanbul escort Nişantaşı escort Şerifali escort Maltepe escort Sancaktepe escort Eyüpsultan escort Şişli escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Beşiktaş escort Mecidiyeköy escort Zeytinburnu escort Sarıyer escort Bayrampaşa escort Fulya escort Beyoğlu escort Başakşehir escort Tuzla escort Beylikdüzü escort Pendik escort Bağcılar escort Ümraniye escort Üsküdar escort Esenyurt escort Küçükçekmece escort Esenler escort Güngören escort Kurtköy escort Bahçelievler escort Sultanbeyli escort Ataşehir escort Kağıthane escort Fatih escort Çekmeköy escort Çatalca escort Bakırköy escort Kadıköy escort Avcılar escort Beykoz escort Kartal escort şirinevler escort Kayseri escort Kocaeli escort Gebze escort İzmit escort Malatya escort Manisa escort Mersin escort Muğla escort Bodrum escort Milas escort Dalaman escort Marmaris escort Fethiye escort Datça escort Samsun escort Atakum escort İlkadım escort Aydın escort Bolu escort Denizli escort Diyarbakır escort Düzce escort Konya escort Kütahya escort Sakarya escort